O QUE É RESILIÊNCIA? COMO SE TORNAR UMA PESSOA MAIS RESILIENTE
A palavra resiliência vem do latim: Resilire, que significa “voltar atrás”. Está associada à capacidade que cada pessoa tem de lidar com seus próprios problemas, de sobreviver e superar momentos difíceis, diante de situações adversas e não ceder à pressão, independentemente da situação.
A vida de todos nós é cheia de dificuldades. Uma hora é a perda do emprego, outra hora roubaram o carro, noutra vez é o fim de um relacionamento, desafios com a saúde…
Esses são apenas alguns exemplos de experiências desafiadoras pelas quais passamos. Resiliência é agir com pensamentos e comportamentos flexíveis para enfrentar as adversidades de forma estratégica e com menor impacto negativo.
Todos nós, de tempos em tempos, somos testados na nossa habilidade de adaptação, isto é, na nossa capacidade de resiliência. O principal objetivo da resiliência não é restaurar o passado, mas propiciar condições de dar um salto para frente. É a habilidade de manter o seu propósito enquanto você se adapta a novos métodos e procedimentos.
Resiliência é um conceito emprestado da física que significa a capacidade do indivíduo em lidar com situações adversas, superar pressões, obstáculos e problemas, e reagir positivamente a eles sem entrar em conflito psicológico ou emocional.
Já superei muitos obstáculos, desde a infância a vida me testou e quando adulta os desafios aumentaram proporcionalmente.
O que é uma pessoa resiliente?
Diz um velho ditado que não podemos controlar os ventos que sopram no nosso barco, mas podemos ajustar as velas para chegarmos ao nosso destino.
É exatamente o que faz a pessoa resiliente: ajusta as velas para chegar ao objetivo, adaptando-se e agindo com flexibilidade diante da adversidade.
Resiliência é um dos sinais do verdadeiro líder da sua própria vida, capaz de enfrentar e superar crises, obstáculos e adversidades com serenidade em situações de estresse e ressurgir mais forte.
Características das pessoas altamente resilientes:
- Tem grande capacidade de adaptação
- São positivas e acreditam que tudo termina bem
- Criam emoções positivas, mesmo em meio a crises
- Aprendem e evoluem com as experiências da vida
- Elas se defendem com sabedoria
- São autoconfiantes e tem autoestima elevada
- Tem relações saudáveis e amizades verdadeiras
- São intuitivas e cuidam da vida espiritual
- Estão sempre se melhorando e analisando suas atitudes consigo e com os outros.
Como ser resiliente?
- Em primeiro lugar, desenvolva sua capacidade de se adaptar a mudanças;
- Seja flexível;
- Exercite autocontrole;
- Encare a vida com positividade e otimismo;
- Torne os obstáculos uma fonte de força;
- Seja paciente;
- Não seja resistente a mudanças;
- Controle as emoções;
- Nunca deixe de ter fé.
Dicas de ouro…
Seja otimista
Uma perspectiva positiva e esperançosa tornará você muito mais resiliente. Lembre-se de que muitos dos problemas que você enfrentará na vida são temporários e que você superou muita coisa e isso só te fez uma pessoa mais forte.
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